あなたはきっと向上心のある人だと思います。だって、このまじめなブログをわざわざ読んでくれている。もうそれだけで、タダモノではないと思うからです。
いろんな研修や、本を読んでたくさんのことを学び、実践に結びつけようとしていると思います。
そんなあなたでも、一度勉強しただけのことは、だんだん忘れてしまうでしょう。エビングハウスの忘却曲線は有名です。人間は忘れるようにできているのです。
学んだことを、自分の脳にしっかり落とし込みたいと思いませんか。
そんなとき使うのが、スマホのリマインダーアプリです。iPhoneにはじめから入っている無料アプリです。
このアプリを使って、学びの効果を劇的に向上させませんか。
その方法は、思い出したいことを決まった時間に表示する。たったそれだけ。
ポイントは、「毎日決まった時間」です。僕の場合「どんな誰でもいつでもウェルカム」というメッセージを毎日8:00に表示するようにしています。
脳は繰り返しやってくる刺激を「重要な情報だ！」と判断します。学んだことを毎日繰り返し、見たり、唱えたりすれば、潜在意識に刷り込まれていきますよ。
僕は、思い出したいフレーズを毎日、表示させています。時間をずらして１日１回、スマホがブルって、僕が大切にしたい言葉が表示されるのです。「通知」をＯＮにしておけば、確実に見ることができます。
これで、かならず１日１回、その文字列を見ることになります。とても大きな「思い出し効果」があります。
- 考え方のクセにしたいこと
- 本で学んで、しっかり覚えておきたいこと
- 自分の夢や目標
- ひとから言われて嬉しい「あなたは○○ですね」
みなさん、仕事の日は、とても忙しいでしょう。僕も、ついついその場の感情でだらけた行動をしてしまうことがあります。それはしかたないです。人間だもの。でも、リマインダーが表示されたときくらいは、一度手を休め、深呼吸して、初心に戻りたいと思っています。
リマインダーで、心に座右の銘を！
